安心って | 宇宙に響く日々

今日もこの星のどこかで生きている愛しいみなさま

本日もお越しいただきありがとうございます。

最近、またひとつ良いこと分かったんです。
なので、シェアさせてください。

今、参加させてもらってるところがあって、
「安心」できる場ってのを作っていってるんですね。
そこでは、気を使うこととか忖度とかなし、と言うルールで、
言いたいことを言っていい、言っても大丈夫、ってことを
体験できる場、と言うのを目指してて。

で、最初はやっぱりみんなあんまり何も言えなかったけど、
時間が経つにつれて、
そこが本当に安心できる場になってきているって言うのを
今私は目の当たりにしていて。
ちょっと感動というか、すごくいい体験させてもらってるって
思ってるんですね。

それは、時間だけでそうなったわけじゃなくて、
そこで、みんなが「言ってみる」ことをしたり、
それを「リードしてくれる」人がいたりして、
そんなみんなの「行動」があって、
大丈夫っていう体験ができてるから、
そんな場になりつつあって。
やっぱり「行動」なしには何も動かない、ってことも
学ばせてもらってるんですが、同時に、
「安心」って、こんなに尊いもんなんだ、ってことも
感じているんですね。
「安心」って、すごい大事なこと、って。
価値あることって。

で、そんなこと思ってたときに、こんなことがあって。

思ったことをそのまま伝えるってことをして、
（それが苦手な相手に）
その後にやっぱり何か不安を感じてる自分がいて、
それがいつものパターンだったり、
言えない原因になってたりして、
もうこれもやめたいなって思って、
整理してみたんですね。
何が不安なのか。
そしたら、色々出てきたんです。

言ったら嫌われる、とか、機嫌が悪くなる、とか、
期待はずれと思われる、バカにされて傷つく、とか。
言えないって悩む人は、
大体そんなことを心配して言えないことが多いと思うんですね。
で、私の今回の場合も、そんなところで、
しかも、
本当はこういう返事がほしい！って思ったりしちゃってるから、
それとは違うものが返ってきた時に落ち込む、っていう、
そもそも期待とか、正解の設定を
自分が勝手にしているから起きる
一人劇場だなって気がついたんですね。

そもそも相手の反応なんか決められないし、
それやってる限り相手次第になっちゃうから、
自分の「安心」ってところになかなか落ち着けないなって
思ったんですね。
だって自分を見てないから、そりゃそうだ、って気がついて。
だから、やーめよって思ったんですね。
時間も無駄だし。

そこでじゃあどうしよう、
自分の「安心」ってなんだろうって、
ちゃんと自分を中心に見てみたら、
すごく良いところに着地できたんです。

「私は、私の思いをちゃんと言葉にできた」

そう思ったら、
す〜っと収まったんですね、気持ちが。

（当たり前と言えば当たり前なんだけど〜〜〜！！！
なんで今まで気がつかなかったんだ〜！！と思ったんですね。）

少し前に読んでた本にもあったんです。
自分の気持ちが前向きになる考え方を探していく、
それが正解、みたいなことがね。
ああ、こういうことだなあって思って。

「自分で自分を安心させる」ことをしたら良いんだなあって。
選択だなあって。

私は相手を怒らせた、とか、
私は相手を悲しませた、とか、
私は相手を不機嫌にさせた、とか、
私は相手を喜ばせてあげられなかった、とか、
私は相手の期待に応えられなかった、とか、

そんなことばっかり考えてたなあって。

それより先に自分が
言いたいこと言ったり、
聞きたいこと聞いてあげたり、
自分の望みを叶えてあげたら良いんだって。
それ以外、できることってないよな、って。

ようやく分かった。

自分で自分のこと幸せにする、って日頃から思っていたけど、
自分で自分を「安心」させてあげるってことも
これから意識していこうって思いました。